Votre culotte a déjà dépassé de votre pantalon ? Il vous est déjà arrivé de ne pas bien raccrocher votre téléphone et vous plaindre de votre interlocuteur à une personne à côté de vous alors qu’il est toujours en ligne ? Vous avez déjà avalé votre verre d’eau de travers et tout le restaurant se retourne pour vous regarder tousser à plein poumon ? Alors vous savez certainement déjà que le ridicule ne tue pas ! Pourtant, ces situations vous ont sans doute fait rougir, pourquoi et comment mieux appréhender le ridicule ?
La pression sociale et l’estime de soi, un duo redoutable
Les codes sociétaux ont tendance à nous enfermer dans des systèmes bien cloisonnés où le moindre écart peut paraître aberrant ou ridicule. Et cela commence dès l’enfance où les enfants, sans filtre, peuvent se montrer cruels avec leurs congénères qui n’appliquent pas les mêmes mimétismes ou ne suivent pas les mêmes courants. Suivre les mêmes codes permet de rassurer un groupe social, il y a une impression d’affirmation plus important et se sentir intégré au sein d’un groupe apporte un sentiment de sécurité à ses membres. D’où l’importance pour les adolescents d’avoir la veste de telle marque parce que celle-ci réunit un groupe social auquel l’adolescent souhaite appartenir. Autant donc dire que lorsque l’on sort de ces codes où la culotte ne doit pas dépasser du pantalon, ou où il ne faut pas trop se faire remarquer au restaurant, la gêne s’installe rapidement. Le sentiment d’exclusion sociale prend le pas sur le rationnel et vous met dans l’embarras.
Circonstance aggravante à ces petits moments gênants : le manque de confiance en soi ! Et oui, beaucoup d’individus souffrent d’un manque d’estime d’eux-mêmes et de manque de confiance qui peuvent rendre la perception de ces situations encore plus dramatiques. L’individu, paniqué de ne pas rentrer dans les codes du groupe, se met, en plus, à douter de lui-même et de sa légitimité à intégrer celui-ci. Mais pas de panique, comme nous le disions, le ridicule ne tue pas, alors comment relativiser ces situations ?
Reprendre le contrôle de la situation et dédramatiser
Il est important tout d’abord de prendre conscience de sa propre valeur et de ses convictions. Combien de génies ont d’abord été moqués pour leurs inventions avant d’être pris au sérieux ? Pourtant, si ces derniers ne s’étaient pas obstinés à aller à l’encontre des codes établis et avaient perdus confiance en eux, l’humanité serait passé à côté de nombreuses prouesses et avancées techniques et technologiques. N’ayez pas honte de qui vous êtes et de ce que vous pensez, chacun est libre de s’exprimer comme il le souhaite !
Pensez également à dédramatiser les situations. Votre culotte qui dépasse de votre pantalon ne vous dérange pas ? Alors pourquoi devriez-vous en avoir honte ? La majeure partie de la population porte des sous-vêtements, en quoi est-ce une honte qu’un bout de tissu dépasse de votre pantalon ? Analysez la situation de la manière la plus rationnelle possible, et vous vous rendrez compte que ce qui est réellement ridicule, c’est d’avoir honte de choses communes à tous et qui peuvent arriver à n’importe qui.
Gardez enfin en tête qu’un moment gênant pour vous finira par être oublié par les autres à un moment ou à un autre. Qui se souvient encore du jour où vous êtes tombé dans la rue ? Le cerveau classe les informations et les tris par ordre d’importance. Ce genre d’événement, même s’il a pu faire rire certains sur le coup sera oublié par leur cerveau avec le temps, car il s’agit d’un événement insignifiant dans leur vie.
Soyez donc indulgent avec vous-même et prenez ces situations gênantes avec humour plutôt qu’avec honte. Vous verrez, vous vous sentirez beaucoup mieux !