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Quelques bons réflexes pour vous protéger du coronavirus

 


 


Le Covid19 ou coronavirus a passé les frontières de l’hexagone, mais pas de panique, découvrez quelques moyens de préventions simples afin de limiter les risques de contagion. Ne cédez pas à la panique et suivez les quelques recommandations ci-dessous pour vous prémunir face à l’épidémie.
 

 

 


Des mains propres et un environnement sain

Pensez à vous laver les mains le plus souvent possible avec de l’eau savonneuse, en prenant le temps de bien frotter chaque partie de vos mains jusqu’à vos poignets. Séchez vos mains sur des serviettes propres, à usage unique ou alors à l’air libre.
Si vous n’avez pas la possibilité de vous laver les mains avec de l’eau claire et du savon, le gel hydroalcoolique peut être une bonne solution de remplacement, à condition toujours d’effectuer un nettoyage complet des mains. 
Entre vos lavages, évitez de toucher votre visage pour limiter les risques de contamination.
Les bons réflexes d’hygiène pour son corps, c’est bien, mais désinfecter son environnement de vie est une chose tout aussi importante. En effet, aérez régulièrement vos lieux de vie et de travail afin d’éviter la stagnation du virus dans l’air et pensez à nettoyer à l’eau de javel les objets de votre intérieur ou que vous utilisez régulièrement (téléphone, poignées de porte, interrupteurs…). Ainsi, vous éliminerez déjà un bon nombre de risques de contagion. 

Les autres, le coronavirus et vous

Il est certain que vous ne pouvez pas vous couper du monde, et heureusement. Toutefois, certaines précautions, valables autant pour vous que pour les autres sont applicables. Saluez vos collègues de loin, personne ne s’offusquera si vous ne faites plus de bises ou de serrage de main, le temps que l’épidémie s’atténue. 
Évitez les lieux bondés de monde (supermarchés le week-end, transports en commun si vous avez d’autres possibilité de déplacement, concerts…) afin de limiter les risques d’exposition au virus. 
Également, lorsque vous toussez ou éternuez, pensez à placer votre visage devant votre coude pour éviter de postillonner sur votre entourage. Ne mettez pas votre main devant votre visage, car celle-ci est amenée à toucher d’autres choses par la suite qui peuvent être potentiellement contaminées si vous êtes porteur(-euse) du virus. Mouchez-vous dans des mouchoirs à usage unique et lavez-vous les mains après avoir jeté votre mouchoir dans une poubelle fermée. Ainsi, les risques de contagion se réduisent encore. 


Évitez les produits d’origine animale crus ou mal cuits

En effet, soyez vigilants sur les étals des marchés notamment où la viande et le poisson peuvent être plus exposés aux risques de contamination. Pensez à bien cuire vos viandes et poissons et assurez-vous de la fraîcheur et de la qualité de ces derniers, mieux vaut moins en manger et être certain(-e) de leur provenance et de leur fiabilité. Le respect des normes d’hygiène s’applique aussi à ce que vous mangez, prenez donc des précautions et évitez durant cette période épidémique de déguster les échantillons et autre nourriture gratuite en libre-service.


Enfin, sachez que le port d’un masque n’est utile que si vous êtes porteur du coronavirus, inutile d’en porter donc si vous souhaitez être protégé de ce dernier car les masques laissent passer de l’air non filtré et donc potentiellement contagieux. Si vous êtes porteur du virus en revanche, vous limitez les risques de propagation grâce au masque qui limite la diffusion de postillons. 


Avec toutes ces bonnes recommandations, vous limitez les risques de contagion, n’hésitez donc pas à les appliquer ! 

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