Vous ne pouvez pas vous passer de musique ? Elle vous accompagne à chaque instant de votre vie ? Tant mieux ! La musique adoucie les mœurs, c’est bien connu, mais pas seulement ! Découvrez les nombreuses vertus de la musique sur votre corps et votre esprit ! À écouter sans modération !
Elle diminue stress et anxiété
Exit le stress avec la musique ! Saviez-vous qu’elle libère de la dopamine autrement appelée hormone du bonheur ? C’est pour cette raison qu’écouter de la musique lorsque vous êtes triste, vous apporte un grand réconfort. C’est pour cette raison que certains médecins mettent une musique calme dans leur salle d’attente pour apaiser certains patients anxieux. Il en est de même dans les salons de massage où la musique zen offre une détente totale de tout votre corps et votre esprit.
Elle vous motive pour vous dépasser
Vous vous êtes lancé dans une nouvelle activité sportive ? Vous cherchez à vous dépasser ? Faîtes de votre musique votre alliée ! Véritable moteur de motivation, certaines musiques peuvent vous aider à vous dépasser. Si vous faites un entraînement cardio, optez pour des musiques très rythmées ! Choisissez des musiques positives et entrainantes pour vous donner du courage et améliorer significativement vos performances. Pas convaincu(e) ? Faîtes le test sur deux séances de sport, une avec et l’autre sans musique, vous verrez la différence !
Elle vous rend plus créatif
Sortez les pinceaux, les instruments de musique, les crayons ou tout simplement votre clavier ! La musique est un facteur favorable à la créativité ! Il a été constaté que des salariés étaient plus créatifs et productifs lorsqu’ils avaient un fond sonore qui les stimulaient. Évitez les musiques avec des paroles ou de la pop, elles réduisent votre concentration. En revanche, la musique purement instrumentale vous permettra de vous laisser guider par vos émotions. Tentez d’expérience !
Elle soulage les douleurs
Elle ne fait pas de miracle mais la musique peut vous aider à atténuer certaines douleurs. En effet, certaines personnes atteintes de maladies chroniques ont vu leurs maux diminuer de 21% en écoutant quotidiennement de la musique à raison d’une heure. Certaines fréquences musicales émettent des vibrations le long des os et des muscles pour accorder votre corps à cette énergie positive. Elle peut également s’harmoniser avec les fréquences de votre système nerveux ! Impressionnant, non ?
Elle permet de mieux dormir
Des problèmes pour vous endormir ? Essayez d’évincer les idées parasites de votre esprit avec une musique apaisante ! Avec ou sans paroles, elle vous aidera à vous détendre, à relâcher la pression et à favoriser votre endormissement ! Le fait de se concentrer sur la musique vous permettra d’atténuer l’importance des pensées parasites et vous aidera à rejoindre les bras de Morphée plus rapidement. Pensez quand même à éteindre la musique avant de vous endormir afin qu’elle ne perturbe pas votre cycle du sommeil.
Elle nous rend plus sociables et empathiques
Il a été constaté à travers plusieurs études que les enfants qui étaient sensibilisés très tôt à la musique, étaient généralement plus empathiques que les autres et plus extravertis. La musique adoucie donc vraiment les mœurs. Une autre étude, quant à elle, montre que les relations parents-adolescents sont plus apaisées dans des familles où les enfants écoutent et/ou pratiquent de la musique. Un bon outil de médiation pour éveiller l’empathie et ouvrir le dialogue !
Elle permet une meilleure mémorisation
La musique offre enfin de meilleures capacités cognitives ! En effet, un cerveau stimulé par la musique va avoir un développement cognitif plus avancé par rapport à d’autres. Que des points positifs pour votre matière grise ! De plus, elle facilite les capacités mémorielles ! Essayez d’apprendre un texte en musique, vous verrez que vous l’apprendrez plus facilement ! Un bon moyen pour les enfants afin de les aider à mémoriser leurs leçons !
Plus de doute, la musique est 100% positive pour votre corps et votre esprit !